Alimentos llenos de fibra que debes añadir a tu dieta

MANZANA
Además de reducir la grasa en la sangre, la manzana aporta 2.4 gramos de fibra por pieza.

ACELGA
Con 1.6 gramos de fibra por cada 100 gramos, la acelga también es uno de los alimentos con más vitamina A.

ALMENDRAS
Casi un 11% de su contenido es fibra y además son ricas en grasas buenas y proteínas.

LENTEJAS
Este alimento bajo en colesterol tiene 8 gramos de fibra por cada 100 gramos, convirtiéndolo en uno de los más altos en fibra.

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